29-04-2020 12:50
Thiền định là món quà giá trị nhất cho sức khỏe bởi vì nó mang lại nhiều lợi ích nhất cho cuộc sống của bạn. Hai mươi phút thiền định (mindfulness meditation) mỗi ngày sẽ mang lại sự an lạc nội tâm, giảm các nguy cơ mắc bệnh, và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu cho thấy bằng chứng đầy hứa hẹn rằng việc thiền định có thể làm giảm quá trình lão hóa tại mức tế bào, và kéo dài đời sống của bạn.
Nguồn gốc của thiền xuất phát từ phương Đông và đã bắt rễ sâu vào đời sống tâm linh. Trong lịch sử, các môn đồ Phật giáo dùng thiền định như là một quá trình hợp nhất những lời giáo huấn tinh thần nhằm giác ngộ được mục tiêu của cuộc đời và đạt được sự giải thoát tinh thần tối hậu. Môn thiền đã được truyền nhập vào phương Tây chủ yếu như là những kỹ thuật giải tỏa những nỗi bất an của thân và tâm.
Bất chấp việc chuyển sang trần tục, môn luyện tập sự tỉnh giác cao độ, hoặc khả năng tập trung tinh thần tại mọi thời điểm, vẫn có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa, theo một công bố trong tạp chí Biên niên sử của Học viện Khoa học New York xuất bản năm ngoái.
.jpg)
“Thiền định không những giúp làm chậm quá trình lão hóa, mà còn mang lại sự an lạc nội tâm, giảm nguy cơ mắc bệnh, và thậm chí có thể tăng tuổi thọ.
Khả năng thúc đẩy những cảm xúc tích cực của thiền định và hiệu quả của nó trong việc điều trị chứng căng thẳng và stress đã được lưu trữ trong tài liệu y khoa từ thập niên 1970. Việc giảm các mức độ stress kết hợp với thiền định sẽ làm chậm sự lão hóa và chết của tế bào.
Những tế bào trong cơ thể chúng ta có chứa những khúc đuôi rất nhỏ, là phần bảo vệ tại đầu cuối của chuỗi DNA. Mỗi lần tế bào phân chia, khúc đuôi này sẽ bị ngắn đi nhằm bảo vệ DNA khỏi bị tổn thương. Các nhà khoa học khắp nơi hiện nay đã đồng ý rằng chiều dài của những khúc đuôi là dấu hiệu cho tuổi của tế bào—khúc đuôi càng ngắn, thì tế bào và toàn bộ cơ quan càng già và mệt mỏi.
Dưới sức ép hoặc trong tình trạng căng thẳng, cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra nhiều hoóc-môn kích hoạt stress hơn, ví dụ như là cortisol và catecholamies. Phần gai nhọn của những hoóc-môn này được nối với những khúc đuôi đã bị cắt ngắn, biểu hiện sự lão hóa vật chất.
VIDEO HAY: ĐÂY LÀ MỘT PHƯƠNG PHÁP TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE VÀ AN ĐỊNH TINH THẦN NHƯNG HOÀN TOÀN KHÔNG MẤT PHÍ
Những kết quả từ các công cụ chụp ảnh thần kinh và các phòng thí nghiệm hóa sinh đã xác nhận rằng những thay đổi trong hoạt động của não gây bởi thiền định cũng có thể làm giảm lượng hoóc-môn gây stress này. Người ta nghĩ rằng điều này có thể làm các khúc đuôi ít bị cắt hơn và về cơ bản là làm tăng đời sống của tế bào.
Những cơ chế chính xác của hoạt động này hiện tại vẫn chưa được định hình; các nhà nghiên cứu vẫn đang thăm dò lĩnh vực sinh học của khúc đuôi tế bào này.
Văn hóa cổ truyền Đông phương chú trọng đến học thuyết rằng con người là một phần của tự nhiên và tâm và vật là tương hỗ với nhau. Ngoài thiền định, người Đông phương xem trọng việc nâng cao tâm tính, đạo đức và làm việc tốt. Khi tâm trí một người thuần khiết và tĩnh lặng, thân và tâm sẽ đạt lên đỉnh cao nhất.
Trong những năm gần đây, Pháp Luân Công (hay còn gọi là Pháp Luân Đại Pháp) - môn tập chú trọng theo nguyên lý Chân, Thiện, Nhẫn trong đời sống, đã lớn mạnh và được yêu chuộng trên khắp thế giới và đặc biệt chú tâm đến thiền định để đạt được tâm trí tĩnh lặng.
Thiền tịnh trong Pháp Luân Đại Pháp là một trong 5 bài công Pháp khoan thai, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cực kỳ to lớn. Người tập có thể tự học miễn phí và luyện tại nhà. Bài công Pháp thiền tịnh của Đại Pháp kết hợp cùng âm nhạc mỹ diệu, động tác đơn giản, không cần tập thở hay dùng ý niệm gì. Càng ngồi lâu, tâm càng tĩnh thì đạt hiệu quả càng lớn. Người mới bắt đầu nếu chưa ngồi song bàn có thể đơn bàn. Ngồi được bao nhiêu lâu là do khả năng của bản thân. Đây là môn Pháp thuận tiện cho người học vì không gò bó thời gian, địa điểm hay phải học theo nhóm hay lớp nào cả, cũng không phải đóng phí. Hầu hết những người theo tập Pháp Luân Đại Pháp đều có sức khỏe tốt, bề ngoài trẻ hơn tuổi, tinh thần vui vẻ lạc quan, trí huệ khai mở và dễ dàng vượt qua mọi khó khăn, trở ngại trong cuộc sống.
.jpg)
Bài thiền tịnh trong Pháp Luân Đại Pháp
Để đạt được sự tĩnh tâm trong khi tĩnh tọa, trong sách Chuyển Pháp Luân (quyển sách chính của Pháp Luân Công) có giải thích rất rõ nguyên nhân không đạt được sự tĩnh tâm và phương pháp khắc phục. Nội dung này xưa nay dường như chưa ai giải đáp đầy đủ và chuẩn mực như trong Chuyển Pháp Luân. Những người học Đại Pháp chân chính hầu như đều đạt được sự tĩnh tại trong thiền tịnh.
VIDEO: VÌ SAO MỘT SỐ HỌC VIÊN YOGA KỲ CỰU LẠI CHUYỂN SANG TẬP PHÁP LUÂN CÔNG?
***********
Pháp Luân Đại Pháp, còn gọi là Đại Pháp hoặc Pháp Luân Công, là Pháp môn tu luyện để nâng cao sức khỏe và đạo đức được Đại Sư Lý Hồng Chí truyền ra từ năm 1992. Đây là bộ công pháp tu tâm tính và rèn luyện thân thể. Cốt lõi là tu tâm tính bằng cách học theo quyển sách Chuyển Pháp Luân và thực hành theo nguyên lý Chân - Thiện - Nhẫn. Kết hợp cùng 05 bài công Pháp nhẹ nhàng, trong đó có 01 bài tĩnh công thiền định. Pháp Luân Công cũng giúp mỗi người liễu giải được bí ẩn vũ trụ và tìm về nguồn gốc chân thực của sinh mệnh.
Năm 1990, trước tình cảnh xã hội Trung Quốc sau hơn nửa thế kỷ dưới sự cai trị của ĐCSTQ, đã suy thoái nghiêm trọng về đạo đức, nhân tính của người Trung Quốc xưa như Thành, Tín, Hiếu, Nghĩa… đã bị thay thế toàn diện bởi Đảng tính Giả, Ác, Đấu của ĐCSTQ. Đại sư Lý Hồng Chí đã mang môn tu luyện của Trung Hoa cổ xưa dựa trên nền tảng 3 giá trị cốt lõi bao hàm toàn bộ nguyên lý tu luyện là Chân-Thiện-Nhẫn, với mục đích khôi phục đạo đức của người dân Trung Quốc đã bị thoái hóa nghiêm trọng.
Trước lợi ích thấy rõ hiển hiện về sức khỏe và tinh thần khi luyện môn khí công Phật gia này, chỉ sau 4 năm phổ truyền, trên toàn quốc đã có hơn 100 triệu người dân Trung Quốc theo học Pháp Luân Công, đạo đức xã hội theo đó được phục hồi, thăng hoa trở lại.
_________________________
Sau 28 năm hồng truyền, Pháp Luân Đại Pháp còn nhận được trên 3000 giải thưởng và Thư Công nhận của các tổ chức và Chính phủ các nước. Riêng Nhà Sáng lập Pháp Luân Công - Đại sư Lý Hồng Chí đã được 04 lần đề cử giải Nobel Hòa bình. Ông còn được nghị viện Châu Âu đề cử giải thưởng tự do tư tưởng. Ông được trao giải tự do tôn giáo quốc tế của Freedom House và giải "Lãnh Tụ Tinh Thần". Được xếp thứ 12 trong 100 người có ảnh hưởng lớn nhất đến đời sống tinh thần và tự do tư tưởng của thế giới. Xem danh sách giải thưởng tại đây.
________________________
Tuy nhiên, con số người tu luyện hơn 100 triệu người nhiều hơn cả số đảng viên ĐCSTQ, điều này khiến ĐCSTQ cầm đầu là Giang Trạch Dân lúc bấy giờ vô cùng lo sợ. Bởi vì khi hàng trăm triệu người tu luyện Chân -Thiện - Nhẫn thì người dân Trung Quốc sẽ nhận ra và không tin theo vào các giá trị Giả - Ác - Đấu của ĐCSTQ nữa.
Ngày 20/7/1999 đi vào lịch sử khi Giang Trạch Dân mở cuộc đàn áp dã man nhất trong lịch sử, với chiêu bài quen thuộc là vu khống chụp mũ những người tu luyện này là “làm chính trị”, là “tà giáo”. Chiêu trò đánh tráo khái niệm lại được tung ra khi vu khống người tu luyện Chân Thiện Nhẫn thành “tà giáo”, còn Giả Ác Đấu của ĐCSTQ thì lại là “chính giáo, “vĩ đại, quang minh, chính xác”
Báo chí, tạp chí, phát thanh và truyền hình bắt đầu phê phán công kích Pháp Luân Công và người sáng lập 24/24 giờ 1 ngày. Tổng bí thư Giang Trạch Dân tuyên bố “ĐCSTQ phải tiêu diệt Pháp Luân Công”
ĐCSTQ có lúc đã dùng 1/4 ngân sách quốc gia để đàn áp nhóm người tập Pháp Luân Công vô tội và không có tấc sắt trong tay. ĐCSTQ còn dựng lên các sự kiện, câu chuyện vu khống như vụ tự thiêu ở Thiên An Môn,... và toàn lực dùng hệ thống truyền thông trong nước để bôi nhọ, vu khống Đại Pháp. Những học viên Pháp Luân Công đã bị bắt cóc, kết án phi pháp, bị bức hại tàn độc trong lao ngục và kinh khủng hơn, họ đã bị ĐCSTQ mổ sống cướp nội tạng để thu về một nguồn kinh phí rất lớn.
Hệ quả là rất nhiều người thay vị đắc được Đại Pháp cao quý thì vì nghe tuyên truyền sai lệch mà hiểu lầm, thậm chí đứng về phía tà ác mà bức hại, sách nhiễu người tu luyện Đại Pháp. Không ai biết được chân tướng thật sự và tội ác khủng khiếp nhất trong lịch sử loài người mà những học viên Pháp Luân Công vô tội, thiện lương kia phải âm thầm gánh chịu.
"Thiện hữu thiện báo, ác hữu ác báo" chính là quy luật công bằng của vũ trụ. Không phải ngẫu nhiên hơn một năm qua, đất nước Trung Quốc liên tục chịu nhận những thiên tai, nhân họa, dịch bệnh liên tục giáng xuống. Trong các dự ngôn nổi tiếng từ Đông sang Tây đã đề cập rất chi tiết đến thời khắc này. Rằng tội ác kinh thiên động địa của ĐCSTQ mà nặng nhất là vu khống, bức hại người tu luyện Đại Pháp sẽ đến ngày gặp quả báo. Biễu ngữ "Trời diệt Trung Cộng" mà người dân Hồng Kông dương cao trong các cuộc biểu tình không phải tự họ nghĩ ra, mà đó như là sự thật.
Ngày báo ứng sẽ đến. Bóng ma ĐCSTQ sẽ lùi vào dĩ vãng. Nhưng những ai là thành viên, ủng hộ hay nghe theo sự tuyên truyền sai lệch của ác Đảng cũng được tính là một tế bào tạo nên thân thể "bóng ma" ấy. Khi "nó" bị giải thể, thì "những tế bào" kia sẽ cùng chung số phận. Vì vậy, một sự hiểu biết đúng đắn của bạn không chỉ giúp tội ác đang che dấu trong bóng tối kia giảm đi, mà còn giúp bạn bình an vượt qua thời khắc nguy nan này.
Tìm hiểu Pháp Luân Đại Pháp tại đây.
Bài liên quan:
- Thí nghiệm khoa học: vì sao trên tay các học viên Pháp Luân Công không có vi khuẩn
- Kết quả nghiên cứu gen người tập Pháp Luân Công khiến giới khoa học kinh ngạc
- Nghiên cứu khoa học chứng minh sự thần kỳ của khí công tu luyện đối với sức khỏe
- Giới chuyên gia kinh ngạc khi kiểm tra máu người tập Pháp Luân Công
- Sắp chết ở tuổi 28 vì nghiện ngập, người thanh niên này đã thay đổi nhờ gặp Pháp Luân Đại Pháp
- Nữ doanh nhân NewYork khỏi virus Vũ Hán nhờ tin tưởng 9 chữ chân ngôn của Pháp Luân Đại Pháp
- Mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu chấm dứt nhờ Pháp Luân Đại Pháp
- Tôi đã cử động trở lại sau 8 năm bị liệt
(Theo The Epoch Times)
